Séances de coaching sportif en petit groupe au Relecq-Kerhuon
3 à 5 personnes pour vous dédier toute mon attention
Je vous propose des cours de Pilates, Yoga Vinyasa, Cross-training, Renforcement musculaire et Stretching.
Si vous souhaitez prendre connaissance du planning des cours collectifs, je vous invite à cliquer sur ce lien : https://www.sharins-lucie-cauet-sport-sante.fr/plannings-et-horaires
Description des séances collectives de coaching sportif
Pilates : gymnastique douce qui allie respiration thoracique et exercice physique. Cette activité vise le renforcement des muscles profonds, la prévention des douleurs dorsales, l'amélioration de l'amplitude articulaire, la gestion du stress...
Yoga Vinyasa : c'est l'un des yogas les plus populaires et modernes. Il s'agit d'un Yoga avec des enchaînements de postures fluides et dynamiques incluant une respiration synchronisée. Ce type de yoga est plus sportif que le Hatha Yoga et permet de travailler sa force et ses capacités mentales. Il est adapté à tout public et tout niveau.
Cross-training : cours mêlant renforcement musculaire et exercices cardio-vasculaires.
Renforcement musculaire : cours permettant de se renforcer et de se tonifier. L'objectif, ici étant de viser l'ensemble du corps.
Stretching : cours permettant d'améliorer sa souplesse. Les bienfaits sont nombreux : prévention des blessures, diminution des douleurs, détente et lâcher-prise…
Vous souhaitez profiter de mes cours collectifs ?
1 rue Jean Monnet
29480 Le Relecq-Kerhuon